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云南一高?!霸贫恕敝笇w育考生訓練體能

  (抗擊新冠肺炎)云南一高?!霸贫恕敝笇w育考生訓練體能

  昆明3月11日電 (李莉)“擺臂、上身稍微前傾、目視正前方,雙腳直立,前腳掌著地發力……”跟著視頻里云南農業

大學趙啟旭教練,正在備戰體能考試的山東省桓臺第一中學高三學生孫國瑞開始了十二天居家體能訓練課。

  受新冠肺炎疫情的影響喜來樂棋牌大廳,2020年春季學期開學時間推遲。很多正在備戰體能考試的高三學生不能到場地進行日常訓練,擔心無法保持最好的體能狀態去迎考。

  為幫助廣大考生訓練備考,云南農業大學體育學院攜手云南省學生體育協會推出網絡直播課——體育考試居家十二天體能訓練,與備戰高考和高水平運動員報考的考生們相約“網上見”。

  由云南省學生體育協會講師趙啟旭等擔任主播做示范,體育學院副院長楊健科等十余位專業教師組成顧問團承擔課程設計和訓練指導,并設計在喜來樂棋牌首頁線回答網友提問板塊。通過專業的示范講解,指導備考的高三學生科學地進行居家科學體能訓練。

  在直播課程中,板凳、行李箱、礦泉水等都成了手中訓練用的器材,在線觀看人數一度達到了2200余人。

  據悉,該課程自2020年2月中旬推出以來,來自黑龍江、山東、浙江等地和省內的萬余名考生觀看并參加了訓練。為期12天的課程既有核心喜來樂棋牌首頁力量、膝踝力量、髖關節力量、上肢力量等力量性訓練,也有綜合抗阻性、快速收縮復合、關節養護性、靈敏性的技巧性訓練。

  “體能訓練與健身不同,很多項目必須依賴場地和器械。特殊時期,我們只能打破慣有訓練方式,圍繞‘居家’來重新設計課程,盡量讓體育考生都能在家里持續訓練,并且能提升體能?!斌w育教師楊健科說。

  此外,為方便與考生們溝通交流,老師們又開通了微信群,在線解答考生們關于體能訓練中遇到的問題,推送抗“疫”文章引導大家保持積極心態,通過微信交流報考問題,回答報考疑問。

(責任編輯:喜來樂棋牌)

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